あすけんの設定してなくって

改めて見たら

なーんと1ヶ月マイナス600ｇ設定だった‼️

そしたら1ヶ月マイナス800ｇは良いペース??

設定しなおし٩(´･ω･`)و

無料では細かくなくって

1ヶ月マイナス600ｇの次は

1ヶ月マイナス1300gだった(^-^;💦

とりあえず1キロ目標です

カロリーも1350kcalから

1185kcalに変更

今までも1200kcalでやってたから

このままじゃ目標はキツイかな(。-`ω´-)ﾝｰ

でも摂取カロリーはこのままでᴼᴷ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

減ってないけど停滞期かね〜(´-д-)-3

めんこーーい( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

トンコちゃんありがとう(≧ω≦)