縄跳びが良いらしい！

消費カロリーが高く

脂肪燃焼効果が期待でき

ダイエット効果大‼️

でもねー

膝に持病を抱えてるので

絵だけにしとこう(^-^;💦

マイナス0.4㌔

昨日はお腹すいてたもの(｀･д･)σ ネッ

今日は(-ω-；)ｱﾚ?

そうでも無いかな( ˊᵕˋ ;)

焦らずスロースローで確実にだぁー\( Ö )/

運動はウォーキング7600歩

トンコちゃん((^o^))ｧﾘｶﾞﾄｫ♪