3年前に16時間健康法を知って

人生初の41キロを経験(*’▽’*)わぁ♪

それから2年半同じ事してても

じわじわと増量Σ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ

ちょっと食べる量は増えてたかもだけど

このままでま元の木阿弥

一大決心して真剣にダイエット

基本は16時間健康法

8時間ダイエットなんだけど

減らない(。-`ω´-)ﾝｰ

もしかして60歳が関係してる(｡･_･?)ﾊﾃ?

代謝がどんどん落ちてるのかなぁ🤔💭

ながーーい目で頑張るしかない(｀･д･)σ ネッ

栄養考えながらだから¯ᒡ̱¯ و ｮｼｯ!!

あすけん以前は面倒でやめちゃっのに

今回はなかなか頼もしい(​ *´꒳`*​)

明日も頑張りまーす\(*°∀°*)/