木曜が一様一週間の区切りの16時間
今日で47週目です。
約11カ月よく続いた感じはまったくなくって
自然にやってる感じです(o^―^o)ﾆｺ
体重の上限はあるけど維持が目標なので楽ちん

トンの今までのダイエットは
☆摂取カロリーの制限ーお決まり
　辛いわりに年齢とともに成果が出ずらくなり
　ほんの少し減量しては断念、、辛い

☆おからダイエットー満腹感で乗り切る
　色々工夫はするけど飽きる
　結果は最初だけ、、

☆胡瓜ダイエット
　自宅で胡瓜が出来たので挑戦
　体には良かったかもしれないけど成果なし
　胡瓜が取れなくなり終了(;'∀')

☆燃焼スープダイエット
　多少痩せたがその後減らない。。
　美味しいけど成果が続かず、、

去年は引っ越しや生活環境が変わり
自然に５０Kｇきりの４９ｋｇになってたのでまぁまぁ～

そこで16時間健康法と出会う！
（ブログのおかげ！ゴンゴロさん(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!）
だからダイエットは全く考えずに健康の言葉に飛びつく
そして今に至る
開始時４９ｋｇ
今日は現在41,6Kg

いまだにダイエットが頭にしみついてる自分がいる
凄く印象深く残っている言葉に
『ダイエットに終わりはない！！』
真実だと思ってたけど
一度痩せたら終わり、また増えたらダイエットの繰り返し(;'∀')
今の16時間は終わりなく続けられるからOK

長くなりました💦
今日のマイミク

ずれまくりの～～マイです(^^♪

朝はそれなりに冷えて寒いけど雪はなし(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))