maimiのブログ

ダイエット法

3年前に16時間健康法を知って 人生初の41キロを経験(*’▽’*)わぁ♪ それから2年半同じ事してても じわじわと増量Σ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ ちょっと食べる量は増えてたかもだけど このままでま元の木阿弥 一大決心して真剣にダイエット 基本は16時間健康法 8時間ダイエットなんだけど 減らない(。-... 続きをみる

そうだったんだ(￣^￣)納得

あすけんの設定してなくって 改めて見たら なーんと1ヶ月マイナス600ｇ設定だった‼️ そしたら1ヶ月マイナス800ｇは良いペース?? 設定しなおし٩(´･ω･`)و 無料では細かくなくって 1ヶ月マイナス600ｇの次は 1ヶ月マイナス1300gだった(^-^;💦 とりあえず1キロ目標です カロ... 続きをみる

94点(゜∇゜ ;)エッ!?

頑張ってるんだけど💦 なかなか成果は出てません٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ あすけんのお姉さんから こんな高得点を頂きました(-ω-；)ｱﾚ? バランスはいいんだから 健康的に～〜 体重も落ちてくれたら～～ 最高なんだけど〜～d(-∀-。)ﾈ

褒められたけど(-ω-；)ｱﾚ?

今日のあすけん 中身は恥ずかしいので秘密🤫 昨日もカロリーはOKだったけど 山崎のモンブランで脂質が多すぎで 45点Σ(|||▽||| ) なかなか励みになります(;ﾟ∇ﾟ) 今日の体重も変わらず なかなか大変だなぁー でもモンブランも食べてるし(b´∀｀)ネッ! パン焼きました🍞 まぁーまぁ... 続きをみる

ダイエットは順調??

なかなか思うようにいかないけど とりあえず45.2㌔から 44.8㌔には減ったよね(^-^;💦 維持して少しづつでも減ったらいいなぁ あすけんのアドバイス 炭水化物が少なすぎだって 摂取カロリーは足りてるし (。-`ω´-)ﾝｰ悩ましい

アプリ🍏

あすけんアプリ🍏 真面目に付けると 食べる前に躊躇する効果ありおい:(；ﾞﾟωﾟ): 16時間やってるから やっぱりダイエットにしては食べてるわ😋 塩分過剰は要注意⚠️ 継続するのみ(*òωó)ﾉ おー 目標1ヶ月1㌔=1日33.333333333…ｇ 10日❌33.3=333ｇ とりあえず目... 続きをみる